Stretching-ul este adesea considerat o parte esențială a antrenamentului fizic, dar există multe mituri care pot influența modul în care este perceput și practicat. Aceste concepții greșite pot duce la rezultate mai puțin eficiente sau chiar la accidentări. Iată trei dintre cele mai frecvente mituri despre stretching și adevărul din spatele lor: 1. Trebuie să […]
Citeste mai mult
