Insomnia sau dificultatea de a adormi imediat ce pui capul pe pernă este o problemă tot mai frecventă în ritmul alert al vieții moderne. Stres-ul de peste zi, lumina albastră a ecranelor și programul haotic ne țin mintea trează mult după miezul nopții. Totuși, de multe ori, ignorăm un factor esențial care ne dictează calitatea somnului: mediul tactil și termic în care ne odihnim.
Citeste mai mult
