Scapă de celulită simplu: Soluția este în bucătăria ta.
Celulita, o preocupare estetică pentru multe femei, poate fi ameliorată cu metode naturale și accesibile. Unul dintre cele mai eficiente remedii se găsește chiar la tine în bucătărie: zațul de cafea.
Celulita se manifestă prin aspectul neregulat al pielii, cu denivelări, și este cauzată de acumularea de grăsime sub piele, retenția de apă și o circulație sanguină deficitară. Cofeina din zațul de cafea stimulează circulația sângelui, ajută la eliminarea excesului de lichide și tonifiază pielea. Exfolierea mecanică, prin masaj, îndepărtează celulele moarte și revitalizează.
Pentru a prepara un scrub anticelulitic, vei avea nevoie de:
1/2 cană zaț proaspăt de cafea
1/4 cană ulei de cocos (pentru hidratare)
1/4 cană zahăr brun (pentru exfoliere delicată)
Câteva picături de ulei esențial de portocale (pentru stimulare) sau vanilie (pentru parfum)
Amestecă ingredientele până obții o pastă omogenă. Aplică scrubul pe pielea umedă, masând cu mișcări circulare timp de 5-10 minute, insistând pe zonele afectate (coapse, șolduri, fese). Lasă amestecul să acționeze câteva minute, apoi clătește cu apă caldă și tamponează pielea pentru a o usca.
Alte trucuri pentru a reduce celulita
Pe lângă scrubul cu cafea, există și alte obiceiuri sănătoase care pot contribui la îmbunătățirea aspectului pielii:
Periajul uscat: Folosește o perie cu peri naturali și masează pielea uscată cu mișcări circulare sau spre inimă, timp de 5-10 minute. Acest lucru stimulează circulația și drenajul limfatic, eliminând toxinele.
Hidratarea: Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi pentru a menține pielea suplă și a reduce retenția de apă.
Alimentația: Redu consumul de zahăr, sare, alimente procesate și grăsimi saturate. Integrează în dietă alimente bogate în antioxidanți (fructe de pădure, verdețuri, avocado) și cele care susțin circulația (ghimbir, usturoi, ardei iute).
Exercițiile fizice: Cardio și tonifierea musculară (genuflexiuni, fandări, alergare, înot, cycling) îmbunătățesc musculatura și reduc stratul de grăsime, contribuind la un aspect mai tonifiat al pielii.
Articolul Scapă de celulită simplu: Soluția este în bucătăria ta apare prima dată în Monitorul Expres – Stiri Brasov.
Citeste mai mult