Organismul are nevoie zilnic de anumiți nutrienți pentru a funcționa în mod corespunzător. De aceea, un stil de viață sănătos, bogat în alimente care să ofere un complex de vitamine și minerale corpului tău este necesar. Astfel, te vei ridica întotdeauna la adevăratul tău potențial și nu numai. Dacă necesarul de nutrienți este atins, acest lucru va fi evident și din punct de vedere estetic.
Fiecare parte a organismului tău are nevoi diferite, din punct de vedere nutritiv. Pielea și părul sunt importante, atât din punct de vedere vizual, cât și funcțional. Iată care sunt câteva vitamine și minerale esențiale pentru părul tău, dacă vrei să îi oferi un plus de vitalitate.
Cum să îți hrănești părul?
Părul tău poate avea de suferit din cauza multor factori, atât interni, cât și externi. Dacă îți dorești să ai un păr sănătos este important să iei în considerare mai multe aspecte. Când vine vorba de factorii externi, părul este afectat în foarte mare parte de temperatură. Ustensilele folosite pentru coafare utilizează adesea o temperatură prea ridicată, care poate afecta în profunzime structura firului de păr. De aceea, este important să alegi ustensile profesionale, asupra cărora ai control absolut și sunt delicate cu părul tău. Modelul Dyson Airwrap te poate ajuta să îți coafezi părul foarte ușor și vine la pachet cu multe accesorii, fiind potrivit pentru uscare, ondulare și îndreptare. Pe altex.ro poți găsi modelul potrivit pentru tine și poți consulta toate specificațiile și beneficiile produsului.
De asemenea, este adevărat faptul că frumusețea vine din interior. Alimentația sănătoasă te va ajuta să ai un păr rezistent chiar și atunci când factorii externi sunt agresivi. Anumite vitamine și minerale sunt indispensabile pentru sănătatea părului tău, iar alimentația ar trebui să asigure acești nutrienți.
Vitamina D
Vitamina D este necesară pentru a completa un ciclu al firului de păr, de la creștere și până la cădere. Această vitamină va menține firul de păr sănătos de la rădăcină, în timp ce poate ameliora afecțiuni ale scalpului.
Complex de vitamine B
Complexul de vitamine B este responsabil pentru hrănirea intensivă a părului și, precum vitamina D, este de ajutor în menținerea unui ciclu sănătos al firului de păr. Aceste vitamine sunt importante pentru multiplicarea celulelor sănătoase și oferă părului o structură rezistentă și un aspect de invidiat.
Fier
Fierul este un mineral important pentru organism, întrucât transportă oxigen către celule. Pentru a crește sănătos, părul are nevoie de un flux constant și bogat de oxigen. Astfel, este recomandat să consumi alimente care conțin mult fier, iar dacă necesarul nu poate fi acoperit de alimentație, administrarea suplimentelor ar putea fi următoarea opțiune. Totuși, tratamentul se va efectua numai cu sfatul medicului specialist.
Zinc
Zincul este esențial pentru producerea de noi celule și menținerea sănătății foliculului de păr. Persoanele care suferă de un deficit de zinc, adesea, observă pierderi însemnate de păr. Dacă părul tău cade mai mult decât de obicei, deficitul de zinc ar putea fi de cauza.
Precum orice parte a corpului, părul tău are nevoie de anumite substanțe nutritive pentru a fi sănătos și puternic. De aceea, este recomandat să ai o alimentație bogată în vitamine și minerale. Cu atât mai mult, evită coafarea părului cu ustensile ce pot deteriora părul și alege întotdeauna produsele cu setări variate și trepte de temperatură, asupra cărora vei avea mereu control.
Citeste mai mult
