Ora ideală de trezire dimineața poate varia semnificativ în funcție de vârstă, deoarece nevoile de somn ale organismului se schimbă pe măsură ce înaintăm în vârstă. Un somn de calitate este esențial pentru sănătatea fizică și mentală, iar respectarea unei rutine de somn adecvate poate îmbunătăți semnificativ starea generală de bine și performanțele zilnice. Pentru […]
Citeste mai mult
