Ai auzit acest sfat de nenumărate ori. Poate simți că îmbătrânește, dar probabil că trebuie să-l auzi din nou: un somn bun este extrem de important! Este incredibil ce poate face un program de somn sănătos și consistent pentru bunăstarea ta generală. De la ascuțirea clarității mentale, până la ameliorarea stresului și a tensiunii și a vă oferi energie, nu există nicio modalitate de a sublinia cât de crucial este un somn bun. Acum, știm că a dormi bine este mai ușor de spus decât de făcut. Cu atâtea sfaturi…
Citeste mai mult
