Durerile de picioare: Cauze comune și tratamente eficiente pentru alinarea acestora
Durerea de picioare afectează frecvent activitatea de zi cu zi, poate limita mersul și reduce confortul în timpul activităților simple. Fie că observi disconfort trecător sau dureri repetitive, este important să identifici cauza acestora pentru a găsi cea mai bună soluție. Acest articol te ajută să înțelegi motivele apariției durerilor și să descoperi soluții pentru gestionarea acestora.
Cauze frecvente ale durerilor de picioare
Leziuni ortopedice și traumatisme
Cei care fac sport sau au activitate fizică intensă pot experimenta întinderi musculare, entorse, rupturi de ligament sau tendon – un exemplu tipic îl reprezintă accidentările la tendonul lui Ahile la alergători. Artroza afectează cel mai des persoanele de peste 50 de ani sau pe cele supraponderale, provocând rigiditate și dureri la genunchi ori gleznă.[1][2]
Probleme neurologice
Anumite afecțiuni ale nervilor periferici provoacă arsuri, amorțeli sau furnicături. Persoanele cu diabet pot dezvolta neuropatie diabetică, iar cei cu afecțiuni ale coloanei vertebrale pot resimți dureri din cauza compresiei nervilor (radiculopatie). Dacă apar simptome ca amorțeli constante sau lipsa sensibilității la atingere, este indicată consultarea neurologului pentru investigații suplimentare.[1][2]
Afecțiuni vasculare
Dacă sângele nu circulă corect, pot apărea umflături, senzație de greutate la picioare sau durere la mers. Varicele, tromboza venoasă profundă sau boala Raynaud duc de obicei la simptome vizibile: picioarele se pot înroși, apar edeme locale și disconfort la efort.[1][2]
Alte cauze des întâlnite
Bolile sistemice precum diabetul pot afecta nervii și vasele de sânge, favorizând apariția durerilor. Artritele, infecțiile sau afecțiunile inflamatorii dau frecvent dureri difuze, rigiditate și umflături. Stilul de viață sedentar, kilogramele în plus, încălțămintea nepotrivită sau statul prelungit la birou ori în picioare pot accentua aceste probleme.[1][2] Citește mai multe despre cauzele și tratamentul durerii de picioare!
Opțiuni de tratament pentru durerile de picioare
Măsuri de primă linie și recuperare
Majoritatea durerilor se ameliorează cu câteva acțiuni simple:
odihnește piciorul afectat și evită efortul excesiv;
aplică gheață local, 15-20 de minute, de câteva ori pe zi;
folosește bandaje elastice sau orteze dacă ai entorse sau întinderi;
efectuează exerciții de recuperare doar cu recomandarea kinetoterapeutului.[1]
Medicamente
Dacă durerea persistă sau se agravează, medicul poate recomanda antiinflamatoare sau analgezice. Cere întotdeauna indicații clare despre doză și durata de administrare și discută riscurile cu medicul sau farmacistul.[1]
Intervenții și proceduri medicale
Intervențiile chirurgicale sau procedurile complexe se rezervă cazurilor severe: rupturi complete de tendon, obstrucții vasculare sau probleme structurale ale articulațiilor. Medicul ortoped sau chirurg vascular evaluează oportunitatea operației, ținând cont de istoricul medical. De exemplu, recuperarea după o ruptură de tendon implică adesea fizioterapie intensivă și monitorizare pe termen lung.[1][2]
Sprijin suplimentar și terapii complementare
Masajul, terapia ocupațională sau consilierea psihologică ajută atunci când durerea persistă sau influențează activitatea zilnică. Adoptă o rutină activă, menține o greutate potrivită și alege încălțăminte adecvată. Persoanele care lucrează la birou pot preveni disconfortul făcând pauze regulate și întinzând picioarele la fiecare oră.[1][2]
Complicații la care te poți expune dacă ignori durerea
Durerea neglijată limitează mobilitatea, poate duce la leziuni vasculare sau nervoase ireversibile și crește riscul de infecții. De exemplu, persoanele cu diabet au risc mare de complicații cronice dacă nu tratează rapid apariția durerilor sau a umflăturilor. Nu amâna consultul medical dacă simptomele nu se ameliorează sau se agravează.
Când să mergi la medic
Solicită ajutor medical dacă:
durerea apare brusc, se agravează sau persistă;
observi umflături sau modificări de culoare care nu dispar;
ai dificultăți să mergi sau să calci pe picior;
simți amorțeală sau pierdere de senzație.[1]
Medicul îți va recomanda investigații adecvate și va alege tratamentul potrivit, pentru a preveni complicațiile pe termen lung.
Durerile de picioare pot avea numeroase cauze. Important este să nu ignorăm semnalele corpului și să apelăm la un medic atunci când durerile sunt persistente sau severe. Printr-o combinație de tratamente corecte și obiceiuri sănătoase, este posibilă nu doar alinarea durerii, ci și prevenirea recurenței acesteia.
Disclaimer: Acest material are caracter informativ. Consultă întotdeauna un medic sau farmacist înainte de a începe orice tratament pentru durerea de picioare. Nu amâna vizita la specialist dacă simptomele persistă sau se agravează!
Surse:
„Leg Pain Causes”, Mayo Clinic, 2025, www.mayoclinic.org/symptoms/leg-pain/basics/causes/sym-20050784. Accesat la 1 Aug. 2025.
„Leg Pain: Causes & Treatment”, Cleveland Clinic, 26 Feb. 2024, my.clevelandclinic.org/health/symptoms/leg-pain. Accesat la 1 Aug. 2025.
Articolul Durerile de picioare: Cauze comune și tratamente eficiente pentru alinarea acestora apare prima dată în Tulcea noastra.
Citeste mai mult