Sursa foto: Vivre Insomnia este o afecțiune tot mai des întâlnită în societatea actuală, indiferent de vârstă. Aceasta poate fi cauzată de stres, anxietate, cofeină, dar și obiceiuri nesănătoase legate de programul de somn. Nu aștepta să observi probleme serioase la acest capitol, ci stabilește-ți un ritual de somn care te ajută să le eviți. Îți prezentăm câteva metode simple pe care le poți aplica în fiecare zi și căror aspecte trebuie să le oferi atenție: 1. Înlocuiește pernele și salteaua Poziția în care dormi poate fi una…
Citeste mai mult
