Carbohidrații sunt esențiali pentru femeile și bărbații care își doresc să își dezvolte masa musculară, să își îmbunătățească performanța și să se recupereze mai rapid după antrenamente intense. Consumul adecvat de carbohidrați poate oferi energie necesară pentru a susține antrenamentele intense și pentru a stimula creșterea musculară. Alimentația cu carbohidrați trebuie să fie echilibrată și […]
Citeste mai mult
