Băutura care poate reduce riscul de accident vascular cerebral. Consumul moderat de vin, în special de vin roșu, poate contribui la prevenirea accidentului vascular cerebral ischemic (AVC), potrivit unor studii recente realizate de cercetători din mai multe țări.
Ce spun studiile?
Un studiu publicat în Neurology (2022) a analizat datele provenite din 29 de cercetări implicând peste 25.000 de participanți, confirmând că un consum moderat de alcool – echivalentul unui pahar de vin (aproximativ 125 ml) pe zi – este asociat cu o reducere de 10-12% a riscului de AVC ischemic.
Acest tip de accident vascular este cel mai frecvent și apare din cauza unui cheag de sânge care blochează fluxul sangvin către creier. Cercetătorii au descoperit că alcoolul în doze mici poate:
• Reduce nivelul fibrinogenului, o proteină implicată în formarea cheagurilor;
• Crește nivelul colesterolului HDL („colesterolul bun”), care ajută la protejarea vaselor de sânge;
• Îmbunătăți funcția endotelială, contribuind la sănătatea pereților vasculari.
De ce vinul?
Vinul, în special cel roșu, conține polifenoli și resveratrol, antioxidanți puternici care:
• Reduc inflamația și stresul oxidativ;
• Îmbunătățesc elasticitatea vaselor de sânge;
• Contribuie la reglarea tensiunii arteriale.
Limitele consumului
Beneficiile observate se limitează la un consum moderat. Depășirea acestei cantități (mai mult de un pahar pe zi pentru femei sau două pentru bărbați) poate inversa efectele benefice, crescând riscul de hipertensiune arterială, fibrilație atrială și alte afecțiuni cardiovasculare.
Alte băuturi care ajută la prevenirea AVC
Cercetările recente sugerează că și alte băuturi pot contribui la reducerea riscului de AVC:
• Ceaiul verde și ceaiul negru: un studiu publicat în Stroke (2023) a arătat că 4-5 cești de ceai verde pe zi pot reduce riscul de AVC cu până la 20%, datorită flavonoidelor.
• Cafeaua: consumul moderat de cafea (1-2 cești pe zi) este asociat cu un risc mai mic de AVC ischemic, conform unui studiu japonez publicat în Circulation (2021).
Concluzie
Un pahar de vin pe zi, integrat într-un stil de viață sănătos care include o dietă echilibrată, exerciții fizice regulate și evitarea fumatului, poate contribui la reducerea riscului de accident vascular cerebral ischemic. Totuși, aceste beneficii trebuie puse în balanță cu riscurile consumului excesiv de alcool, iar persoanele cu afecțiuni preexistente ar trebui să consulte un medic înainte de a adopta astfel de obiceiuri.
Articolul Băutura care poate reduce riscul de accident vascular cerebral apare prima dată în Monitorul Expres – Stiri Brasov.
Citeste mai mult
