Sfaturi de la Salvamont Brașov – Poiana Brașov pentru această perioadă cu temperaturi scăzute:
Indiferent de activitatea montană pe care vi-o propuneți, confortul termic este foarte important pentru a avea parte de o experiență plăcută.
Altitudinea, vântul și umezeala amplifică foarte mult senzația de frig, făcând ca temperatura resimțită să fie mult mai mică decât cea reală.
Îmbrăcămintea adecvată este foarte importantă.
Nu vă înfofoliți, ci îmbrăcați-vă în straturi, cu haine special create pentru activitatea pe care vi-o propuneți.
Cea mai mare parte a căldurii se pierde prin zona gâtului și a feței, deci acordați o atenție deosebită acestor zone.
Chiar dacă este frig, în cazul unor activități intense, cum este drumeția, renunțați la unul dintre straturi în timp ce faceți efort, pentru a nu transpira excesiv și îngheța în momentul opririi.
Hainele de corp de rezervă pot fi foarte utile pentru a rămâne uscați pe toată durata activității.
Consumați lichide calde.
Băuturile alcoolice, fie ele calde, nu sunt o opțiune viabilă, fiind doar un mit.
Dacă aveți posibilitatea, retrageți-vă la căldură când faceți pauze.
Copiii sunt foarte vulnerabili la aceste temperaturi scăzute.
Asigurați-vă că nu-i expuneți la frig pentru un timp îndelungat.
Frigul, în combinație cu efortul fizic, slăbește foarte mult organismul.
În aceste condiții, asigurați-vă că oferiți organismului suficient timp pentru odihnă, că vă hrăniți și hidratați corespunzător.
Articolul Altitudinea, vântul și umezeala amplifică senzația de frig. Sfaturi de la salvamontiști pentru această perioadă cu temperaturi scăzute apare prima dată în Monitorul Expres – Stiri Brasov.
Citeste mai mult
