Ești cea mai importantă persoană din viața ta sau, cel puțin, ar trebui să fii. Tot timpul pe care-l petreci pe această lume îl vei petrece alături de tine.
Cele mai multe conversații se vor desfășura tot cu tine, în mintea ta. Însă relația cu sinele nu este întotdeauna cea mai bună, pentru că e posibil să ai o voce critică sau să pui presiune pe tine în anumite momente. Pentru a schimba modul în care te raportezi la tine, poți acorda mai multă atenție acestor 6 lucruri simple, dar extrem de importante.
Acordă mai mult timp introspecției
Ți s-a întâmplat cu siguranță, să intri pe pilot automat, mai ales când rutina și monotonia vieții capătă un ritm alert. Stresul și aglomerația de la locul de muncă, perioadele mai aglomerate din an, nevoile familiei și alți factori pot să te îndepărteze de propria persoană. Când ești pe pilot automat faci ce este de făcut, dar nu mai acorzi timp suficient gândurilor și emoțiilor tale. Cel mai simplu lucru pe care-l poți face în orice moment al zilei este introspecția. Un simplu dialog cu tine în care încerci să descoperi cum te simți în anumite momente și ce părere ai despre anumite lucruri care ți se întâmplă. Este suficient pentru a-ți schimba relația cu tine însuți în bine.
Oferă-ți dovezi de încredere în propria persoană
Dacă nu ai foarte mare siguranță în deciziile tale, e posibil să ai probleme cu stima de sine. Un lucru foarte ușor de pus în aplicare este să te ții de promisiune față de tine. Începe cu cele mai simple lucruri: “mâine voi citi două pagini din carte” sau de “de acum voi înlocui un pahar de suc cu un ceai”. Respectă-ți promisiunea față de tine și fă astfel încât să găsești timp pentru cele două pagini de citit sau pentru cana de ceai. Apoi poți să începi să-și iei și alte angajamente mai specifice, în funcție de dorințele tale. Respectă-le și vei vedea cum încrederea în propria persoană va crește, căci mintea ta va spune: uite, întotdeauna ți-ai ținut cuvântul, ești un om de onoare. După ce îți vei oferi multe astfel de dovezi, vei avea mai multă siguranță când va fi momentul să iei o decizie, iar relația cu tine va fi vizibil îmbunătățită.
Nu uita de timpul de relaxare în singurătate
Când ai petrecut timp – doar tu cu tine – făcând ceva ce îți place? Dacă nici nu îți mai aduci aminte, atunci este momentul să schimbi asta. Uneori singurătatea este fix ceea ce ne trebuie pentru a ne regăsi. Practică un hobby, citește sau, pur și simplu, odihnește-te. Te va ajuta mult.
La fel de important este și timpul acordat relației de iubire
Partenerul de viață reprezintă un pilon important în felul în care te raportezi la viața ta. Dacă vrei să te iubești și să te prețuiești mai mult, încearcă să te privești prin ochii săi. Petreceți mai mult timp împreună în intimitate, fără a discuta banalități sau lucruri practice, ci spuneți-vă lucruri frumoase și experimentați în doi. Nu uita de prezervative, ca să nu aveți parte de surprize.
Oamenii cu care-ți petreci timpul liber își definesc relația cu tine însuți
Creierul tău face în permanență asocieri. Așa învață el. Automat te va asocia și pe tine cu cei alături de care stai cel mai des. Sunt oameni care aduc valoarea în viața ta? Atunci îți vor îmbunătăți relația cu tine și percepția pe care ai față de propria persoană.
Este important să nu te compari cu ceilalți
Deși este foarte important să petreci timp cu oameni valoroși, ai grijă să nu îți schimbi părerea despre tine, prin a te compara. Este una dintre cele mai subtile forme de autosabotaj. Când îți compari drumul cu al altcuiva, îți negi unicitatea și îți hrănești îndoiala.
Fiecare are drumul lui. Lecțiile lui. Umbrele și luminile lui. Când începi să-ți onorezi propriul ritm de evoluție, relația cu tine se transformă într-un spațiu sigur. Nu mai ești „în competiție”. Ești într-un proces de creștere autentică, unde comparația este înlocuită cu compasiune și curiozitate
Citeste mai mult